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- n° 252 - pp. 40-41
Dans la rumination, c'est la surexposition consciente d'une difficulté qui est problématique, et non sa sous-exposition insconsciente. A l'inverse de la perspec psychanalytique, ce n'est pas une pensée écran... (re)
Rumination ; Pensée
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- n° 252 - pp. 48-54
La pleine conscience, définie comme la capacité à orienter son attention vers l’expérience qui se déroule dans l’instant avec une attitude d’ouverture, de curiosité et d’acceptation, permet d’entrer en relation de manière plus apaisée avec ses pensées et ses émotions. Depuis plus de 30 ans, la recherche pointe des effets bénéfiques de ces pratiques sur la réduction des symptômes anxieux et dépressifs, et notamment des ruminations qui contribuent au maintien de ces symptômes. Par le développement d’une plus grande flexibilité psychologique et d’une plus grande bienveillance à l’égard de soi, la tendance à ressasser des pensées négatives à propos de soi diminue, ce qui permet de prévenir les risques de rechute dépressive. Cet article présente les programmes de pleine conscience validés, ainsi que des initiatives innovantes permettant de rendre ces pratiques plus accessibles afin qu’elles puissent être intégrées dans le quotidien des personnes. (re)
La pleine conscience, définie comme la capacité à orienter son attention vers l’expérience qui se déroule dans l’instant avec une attitude d’ouverture, de curiosité et d’acceptation, permet d’entrer en relation de manière plus apaisée avec ses pensées et ses émotions. Depuis plus de 30 ans, la recherche pointe des effets bénéfiques de ces pratiques sur la réduction des symptômes anxieux et dépressifs, et notamment des ruminations qui contribuent ...
pratique professionnelle ; Rumination ; Théorie
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- n° 252 - pp. 57-61
Il est inefficace de vouloir supprimer volontairement des pensées intempestives. L’approche systémique et stratégique va chercher au contraire à les convoquer, les explorer, en comprendre les tenants et les aboutissants, les conduire au bout de leur logique… afin de permettre aux patients de les digérer. Quatre vignettes cliniques illustrent cette approche. (RE)
Accompagnement thérapeutique ; Cas clinique ; Conflit psychique ; Rumination
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- n° 252 - pp. 62-65
Les ruminations sont fréquemment évoquées dans les troubles du sommeil… Comment se manifestent-elles et que révèlent-elles ? Si l’hypnose ne peut pas « faire dormir », elle peut cependant aider la personne à installer des conditions propices à l’endormissement. (re)
Besoin santé ; Hypnose ; Trouble sommeil ; Méthode ; Rumination
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